生活改善。

先日、痩せようと言う話をしましたが、もう一つ悩みがありまして、

それは、身体が痒いんです。

元々、アレルギー体質でアトピー性皮膚炎があるのですが、

このところ、悪化の一途を辿っています。

痩せるのも、痒みを抑えるのも生活改善が必要です。

改善内容は、生活の基本。

食と眠りです。

アトピーのある私は、どちらかが崩れると簡単に負のスパイラルに入ります。

まずは食から手をつけよう。

大きな障壁はもう少し先にあるので、その準備もしつつ取り掛かる。