太ったなあ。 夏から5キロくらい太りました。 それに伴い、痩せる目標が10キロになってしまった。 太った原因は… 1.夜に仕事を増やしたため、仕事前に1食、帰って1食と1日4食になった。 2.帰りの電車でビールとつまみも食べちゃう。 3.腰痛が再発し、ジョギ…